1回の笑顔は280万円もらった時と同じ幸福感

# はじめに

今日は何回笑いましたか？

日本人の平均を取ると、だいたい1日10〜15回、時間にして30秒弱しか笑っていないそうです。

# データと所感

笑顔には、ストレスホルモンを減少させ、エンドルフィンなどの幸せホルモンの分泌を促し、幸福感を強める効果があります。そして、それは作られた笑いでも同程度の効果があると分かっています。幸福学の著者であるアラン氏は「幸せだから笑うのではない、笑うから幸せなのだ」と言っていますが、まさにその通りであることが確かめられています。

# ワークのススメ

”笑ってみよう。作り笑いでもかまいません。”ワークで笑ってみませんか。

# ワークの効果

イギリスの研究によると、なんと1回の笑顔は約280万円をもらった時の幸福感と同程度だそうです。笑顔を作って、幸福感を280万円分向上させていきましょう〜

# ワークのコツ

一人で笑顔を作るのが恥ずかしければ、友人と笑顔の写真を撮影しあってみては如何でしょうか。もしくは、自分がいつも笑ってしまうTVや動画を見るのもオススメです〜